僕のブログ 弐番館

造園会社に勤める僕が、趣味や仕事のことを書いています。

2016-10-10から1日間の記事一覧

マラソン練習における休養日の必要性

書きたいことが溜まってきたので、久しぶりにブログ更新。 実は来月末にマラソン大会に出るので先々週辺りから練習に励んでいる。 先週は月曜日から土曜日まで1日平均5㎞走っていたので、さすがに疲れが溜まり休日だった昨日(日曜日)は全く走らずに1日を終…